nie wiem

Wiem, że traktujecie z "pogardą" tych co cepują, ale najbliższy klub sztuk walki mam 30 kilka kilometrów od miejsca zamieszkania do tego jestem zapracowany i nawet nie znajduje czasu na diete, a poboksować chce dla frajdy jak się wkońcu uda znaleźć chwilke czasu.

Lepiej miej owijki, bo zapewnią Ci większa stabilność np. nadgarstka. Wiem kiedy moge i jak uderzyć nie robią sobie krzywdy. miałem już 9 złamać przez bójki na ulicach

Obliczyłem ale nadal nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem ;/ o to moje obliczenia i dieta 1. 7.00 409kcal 22 22 33 - owsiane 35g - mleko 200g - orzechy włoskie 20g - jajko gotowane 2. 10.00 239kcal 15 10 23 - dwie kromki chleba ciemnego pełno ziarnistego - masło śmietankowe 5g - pomidor, świeży ogórek 3. 13.00 370kcal 19 18 34 - makaron [...]

W 3 miesiące 5 cm w bicepsie i 15 kg? Po posturze wcale tego nie widać. No, może 5 kg to bym uwierzył. 15 kg to ja robiłem przez 1,5 roku i wiem jak może zmienić się ciało. Ale mimo wszystko życzę powodzenia.

Nie można wszystkiego porównywac... czesto sama robię "chińszczyzne"...więc wiem co mam na talerzu... Jeśli ktos lubi "chińszczyzne" a brzydzi się barów...może sam sobie zrobić jedzonko...apetyczne i zdrowe...

wiem troche sie stracham....dlatego juz tego linka nikomu nie daje KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

-Na śniadanie lepiej masło zamiast margaryny -drugi posiłek jakieś białko musi być np.ser, do tego daj orzechów troche, moze jakiś owoc lub warzywka. -na następny pyknij jogurcik i jakiś zdrowy tłuszcz, jeżeli nie lubisz oliwy to kup sobie omege3. -możesz teraz dać jakąś kanapkę z serem + owoc lub warzywka, wiem ze w robocie to troche trudne ale [...]

tez polecam noxa,kopie niezle,probowalem raz i poki co nie powtorze. z 1,3d wiem ze 1mr i hemo rage black uc sa tez mocne ale tych nie mialem okazji probowac.

To wiem tylko akurat zastanawiam się czy przypadkiem nie za duża dawka propa bo z reguły na bombie spałem 5-6h, gdzie normalnie było 8h, a tu 3-4h już któryś dzień z kolei i chodzę jakiś nieprzytomny za dnia.

Dzieki Kaziu_75 juz wiem o co chodzi. tylko jak zszyc pasek zeby bylo mocno.Bo przy duzym ciezarze paski moga nie wytrzymac.Moze isc do rymarza zeby to jakos dobrze zszyl jakimis zszywkami albo miec gotowe oczko ale skad takie wziac ? macie jakies pomysly?

mcgriff-wlasnie o niego chodzilo-tak przynajmniej mysle(nie pamietam nazwiska ale wiem ze sie juri nazywa).spoko gosc

Z cukrzycy można się wyleczyć! Tylko mnie nie wyśmiewajcie,wasza odp. będzie napewno taka: "bo przecież to choroba nieuleczalna", Jednak można się wyleczyć z cukrzycy, świadczą o tym tysiące ludzi bedący na diecie optymalnej którzy wyleczyli się z tej (nieuleczalnej) choroby. Skąd to wiem? Moja babcia miała cukrzycę typu I, wyleczyła [...]

wiem, shocka stosowałem tylko przed treningiem w DNT nie stosowałem.

taką mam diete... wiem że jest dużo luk w moim odżywianiu ale na razie na lepsza diete nie mam kasy.. wszystkie pieniądze pochłania małe dziecko które mam:P

musze uważać na to co jem bo jestem endomorfikiem i strasznie szybko lapie tluszcz... moze moja dieta jest słaba... ale sam po sobie widze ze nawet na takiej diecie przyszło mi troszke mięśni... przede wszyskim spaliłem 8kg tłuszczu.. i lepiej sie podkreśliły mięsnie... wiem ze wino to nie spalacz

Bulmastiff ja mam rację i Ty też. Czytałem oczywiście już wcześniej wiele o TT i wiem jakie teoretycznie powinno być jego działanie, ale na mnie akurat tak działa. Poza tym w którymś z czasopism branżowych (nie pamiętam gdzie) napisano, że działanie zależne jest od poziomu teścia własnego i może się znacznie zmieniać czas działania TT jeżeli masz [...]

wiem ze sogi nie najwazniejsze moja wdziecznosc juz macie a nagroda moze byc przy okazji sog pod jaki numer mam wyslac smsa zeby dostac abonament ?? :> moze ktyos mi to wytlumaczyc ??

sam studiuje w uk , fulltime, koszt to okolo 3tys rocznie mam pozyczke na 3 lata do tego 1600f stypendium ktorego niemusze oddac co rok . pozyczke splacasz jesli twoje zarobki osiagne wiecej jak 15tys rocznie jesli nie to nie splacasz. council tax z tego co wiem placi sie , podatek od zarobkow tak samo bynajmniej ja place , oficjalnei niemozesz [...]

ok ,już wiem . już zacząłem rozkminiać o co biega w tym tylko powiedz mi czy dobrze pojmuje nazwy ćwiczeń: sqat-przysiad Bench-wyciskanie na ławce row-wiosłowanie deadlife-martwy ciąg incline bench-wyciskanie stojąc (tego nie jestem pewien)

źle spojrzałem 500gr hehehe no to nieźle ja już wiem jaki tu jest wał Tzn wała nie ma ale jak oni na tym zarobili Apropo 1kg WPc Olimpu kosztuje 67zł Więc kolego nie masz co sie zastanawiać odstaw moim zdaniem tą ostrowie:P i kup sobie Olipma:P 7zł różnicy